Duka mungkin salah satu kami keadaan emosional yang paling sulit dan kompleks kita. Ketika anggota keluarga dekat meninggal, kita diharapkan untuk merasa emosional marah, yaitu, untuk berduka dan meratapi kerugian. Kita diharapkan untuk memiliki air mata di mata kita, tampak sedih, dan harus jelas sedih. Namun, terkadang ketika kita mengalami kehilangan tiba-tiba atau tak terduga, kita mungkin berada dalam keadaan shock dan emosi. Yang benar-benar dapat terus menerus dalam waktu yang lama, bulan dan bahkan bertahun-tahun.
Ada orang yang diterima secara sosial dan situasi berduka untuk dan situasi lain yang jatuh di bawah sadar. Sebagai contoh, jika kita terlibat dalam hubungan di luar nikah yang kita belum memberitahu siapa pun tentang, dan mitra kami dalam kejahatan menjadi sakit atau meninggal dunia, kita harus berduka pribadi. Bahkan jika kita masih lajang dan bebas dan terlibat dalam hubungan intim dengan seseorang yang juga tunggal, jika hubungan yang memecah (dan kami tidak terlibat atau sudah menikah), kita tidak diharapkan untuk berduka. Kami biasanya cepat didorong untuk "hanya mendapatkan lebih dari itu."
Orang sering mencintai hewan peliharaan mereka bahkan lebih dari orang-orang dalam kehidupan mereka. Hewan peliharaan kita mengasihi kita tanpa syarat dan mereka begitu tampak diprediksi. Mereka menunjukkan emosi mereka sepanjang waktu. Ketika mereka gembira, kita tahu itu. Ketika mereka sedih, kita merasa itu. Ketika kita sedih, mereka menghibur kita. Namun, ketika kita kehilangan hewan peliharaan, orang-orang di dunia langsung kita tidak sering begitu pengertian. Teman dan kerabat yang tidak memiliki hewan peliharaan secara pribadi dapat mendorong kita untuk mendapatkan lebih dari itu dan hanya membeli hewan peliharaan baru untuk menggantikan satu yang hilang.
Dan kehilangan anak tercinta juga merupakan jenis berduka yang dapat terus untuk seumur hidup. Namun, teman-teman dan beberapa anggota keluarga tidak ingin mendengar tentang hal itu setelah jangka waktu tertentu telah berlalu. Kita diharapkan untuk menemukan cara untuk menerima kerugian dan membuang kenangan menyakitkan untuk acara-acara khusus (ulang tahun, liburan, peringatan). Kerugian lain yang sering tidak dianggap serius oleh orang lain adalah keguguran. Beberapa orang meratapi hilangnya bahwa anak yang belum lahir untuk waktu yang lama.
Dalam dunia dan semuanya masyarakat kita pakai, banyak dari kita telah menjadi toleran kesedihan, rasa sakit dan penderitaan yang terus melewati terbatas, jumlah terlarang waktu. Tapi kesedihan dan mournaing tidak dapat dibatasi dan dipotong pendek. Ini sering memakan waktu lebih lama dari yang diharapkan dan membutuhkan lebih banyak perhatian, peduli dan penyembuhan dari peduli teman dan keluarga.
Jika anda sedang berduka atas kerugian penting dalam hidup Anda, ingatlah bahwa tidak ada orang lain dapat memutuskan untuk Anda hanya berapa lama dan di mana cara anda perlu berduka. Menemukan cara Anda sendiri. Mencari konseling, dukungan kelompok sebaya dan hal lain untuk membantu Anda datang untuk berdamai dengan rasa sakit emosional Anda sendiri dan penderitaan.
